Hyvinvointi

Hyvinvointi

0 3802

Yhä useampi suunnittelee Personal Traineriksi kouluttautumista. PT:n työ on monien silmissä hohdokas ammatti, jossa voi tehdä omasta liikunnallisesta harrastuksestaan ”helpon” ammatin tai sivutyön. Personal...

0 1575

  Viime viikolla järjestettiin Helsingissä Spartan valmentajan ja treenaajan ideapäivä, jonne osallistuin. Ideapäivän kouluttajina toimivat Antti Nurmi ja Petri Halonen. Molemmat aiemmista koulutuksista itselle tuttuja...

0 1886

Viime viikonloppuna pääsin jälleen Turkuun Spartanin PT-koulutukseen ja olipa lystiä! Osa viikonlopuista on jäänyt minulta kisojen vuoksi väliin, ja osa vielä jääkin välistä, mutta...

0 998

Viikko takaperin olin Turussa jälleen Spartanin PT-koulutuksessa. Olo on ollut viikonlopun jälkeen jollain tapaa todella hämmentynyt. Pääni pursuaa uutta tietoa ja uusia ideoita niin, että...

0 1102

Viime viikonloppuna se vihdoin alkoi! Nimittäin kauan odotettu Spartanin toiminnallisen harjoittelun personal trainer-koulutus.   Jo ensimmäisen viikonlopun jälkeen minulla on todella vahvasti fiilis, että olen oikeassa...

0 924

Olen vuoden ajan harjoitellut kilpaurheilun ja äitiyden yhteensovittamista. Kuvittelin ennen äidiksi tulemista, että urheilun pariin palaaminen onnistuu luultavasti aika helposti. Olen aina ollut hyvä...

0 1502

Uskon, että moni äiti pohtii ajankäyttöä ja saattaa tuntea syyllisyyttä, kun haluaa viettää aikaa lasten kanssa, mutta myös itsestä tulisi pitää huolta ja liikkua....

0 2136

Miten nukut? Montako kertaa yössä heräät syöttämään/rauhoittelemaan lasta? Montako kertaa viikossa treenaat? Millaisilla tehoilla? Montako lepopäivää viikossa on? Maistuuko ruoka? Onko paino pudonnut? Oletko...

0 1241

Teksti: Spartan Gear / Antti Nurmi Kuvat: Spartan Gear / Ville Rintala / Antti Nurmi Miksi tulisi valita toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer –koulutus? Kumpaan pitäisi panostaa,...

0 1364

Kesähelteillä treenaajat tiedostavat nesteytyksen merkityksen ja juomapullo kulkee visusti mukana lenkeillä, spinningissä ja kuntosalilla. Lämpötilojen lasku ei kuitenkaan ole syy unohtaa tarvittavaa nesteytystä treenin...

PÄIVÄN TÄRPIT

0 4747
Voimaharjoittelu ei ole pelkästään voimailulajeihin erikoistuneiden tai siinä kilpailevien henkilöiden harjoitusmuoto. Voimaharjoittelulla voidaan tarkoittaa hyvin monenlaista harjoittelua. Moni mieltää voimaharjoittelun raskaina kyykkyinä, maastavetoina, tempauksina...