Spartan Thailand Bootcamp maaliskuu 2019 (5.-15.3.2019)

Oletko aina haaveillut, että pääset tekemään joogaharjoituksia kauniille rannalle trooppiseen ilmastoon? Oletko haaveillut rannalla tehtävästä bootcamp -treenistä tai halunnut päästä tutustumaan Thainyrkkeilyyn maailmanmestareiden johdolla Thaimaalaisessa salissa? Me tarjoamme sinulle nyt tilaisuuden mistä olet aina haaveillut turvallisella opastuksella!

Kuvaus

1 090,00€

Maksamalla koulutuksen verkkokaupassa, ilmoittaudut automaattisesti kurssille. Maksamalla pelkän varausmaksun, kurssin loppusumma laskutetaan postitse (laskutuslisä 3 €).

05.03.2019 - 15.03.2019

Kuvaus

Ilmoittautuminen Bootcampille tapahtuu vain sähköpostitse antti.nurmi@spartan.fi

Oletko aina haaveillut, että pääset tekemään joogaharjoituksia kauniille rannalle trooppiseen ilmastoon? Oletko haaveillut rannalla tehtävästä bootcamp -treenistä tai halunnut päästä tutustumaan Thainyrkkeilyyn maailmanmestareiden johdolla Thaimaalaisessa salissa? Me tarjoamme sinulle nyt tilaisuuden mistä olet aina haaveillut turvallisella opastuksella!

Spartan Gear järjestää toiminnallisen harjoittelun leirin Thaimaan lämmössä Hua Hinissa. Seminaari on tarkoitettu kaikille toiminnallisesta harjoittelusta kiinnostuneille, seminaarille voi osallistua kaikenkuntoiset.

Sinun ei tarvitse kuin varata oma lentosi. Lento varaukset tehdään samaan aikaan, jolloin varmistamme että kaikki pääsevät samalle lennolle. Lentäminen tapahtuu Helsingistä. Muut asiat me teemme sinun puolestasi Thaimaassa. Varaamme hotellit, järjestämme kuljetuksen Bangkokin lentokentältä kohteeseen ja takaisin. Kuljetamme teidät rannalle, ostoksille yms.. Kujetus tapahtuu Minibusseilla ja lautalla.

Jos olet omatoimi matkaaja, niin voit tietysti viihtyä Thaimaassa pidemmän aikaa.

Pieniä faktoja Thaimaasta:

Eläminen Thaimaassa on todella halpaa. Thaimaa on tunnettu hyvistä ruuistaan, ruoka-annos maksaa 1,5-3€. Olut 0,40€, Limsatölkki 0,30€, tuore ananas 0,50€, kookos 0,60€, mittatilauspuku 100-…€ yms…

Max. Osallistuja määrä on 20kpl

Hinta sisältää, 2x treenit joka päivä, kuljetuksen Thaimaan sisällä(mini bus), Majoituksen 3-tähden hotellissa 2 hengen huoneissa, 1 yön Bangkokissa ja loput kohteessa, hotelli on varustettu uima-altaalla. Majoitumme 1 vuorokauden Bangkokissa ja se sisältää kiertoajelun Bangkokin valtavissa ostoskeskukissa. Vaihtoehto ohjelmaa on myös tarjolla voit tutustua mm. Temppeliin, tiikereihin yms.

Lennot pitää itse kustantaa hinta on kaudesta riippuen 550€-700€.

Ilmoittautuminen tapahtuu vain ja ainoastaan sähköpostitse Antille!

antti.nurmi@spartan.fi
0405260415

Matkan tärkein anti on tietenkin 11 päivän harjoittelu. Harjoittelu tehdään Thaimaan kauniilla hiekkarannoilla, meressä, vuorilla sekä Thainyrkkeily saleilla yms.
Jokaisena päivänä on 2 harjoitusta, aamuin ja illoin.

Harjoittelu teemana on mm:

Bodyweight harjoitteet

- Liikuvuus harjoitteet
- Eläinliikkeet
- Käsilläseisonnan alkeet ja harjoitteet
- Yoga tyyppiset harjoitteet
- Pariharjoitteet

Toiminnallinen harjoittelu:

- Kahvakuula perustekniikat ja harjoitteet
- HIIT Rasvanpoltto harjoitteet
- Boot Camp harjoittelu rannalla

Luentoravinto ja hyvinvointi

- motivaatio
- tavoitteet elämässä
- henkinen vahvuus

Thainyrkkeily

- Tutustuminen Thainyrkkeilyyn ja sen kulttuuriin (vapaaehtoista)

Thaimaa, Hua Hin 5.-15.3.2019

Hinnat

Leirin hinta on 1090€


Varausmaksu on 200 €
Varausmaksu palautetaan jos matka ei toteudu.
(Maksua ei palauteta jos peruutat matkasi)

Lennot pitää itse kustantaa ja niiden hinta on heinäkuussa 550€-700€.

Hinta sisältää:

  • 2 x treenit joka päivä
  • kuljetuksen Thaimaan sisällä (mini bus)
  • Majoituksen ***3 hotellissa 2 hengen huoneissa
  • 1 yön Bangkokissa ja loput Hua Hinissa

Majoitumme 1 vuorokauden Bangkokissa ja se sisältää kiertoajelun Bangkokin valtavissa ostoskeskukissa. Vaihtoehto ohjelmaa on myös tarjolla voit tutustua mm. Temppeliin, sekä muihin paikallisiin nähtävyyksiin.

Lennot pitää itse kustantaa ja niiden hinta on heinäkuussa 550€-700€.

Antti Nurmi

Tehokas Kahvakuulakirjan kirjoittaja
Tuottanut Spartan Gear Kahvakuula dvd 1-3
Kansainvälinen toiminnallisen harjoittelun kouluttaja
Spartan Gearin perustaja
4dan blackbelt Defendo


Oppaana toimii Antti Nurmi joka on käynyt Thaimaassa yli 30krt ja viettänyt siellä aikaa yli 1,5vuotta. Antti on käynyt harjoittelemassa ja opettamassa Thaimaassa lukuisia kertoja.

Petri Halonen

Spartan Gear ohjaajien kouluttaja
Suomen alppimaajoukkueen fysiikkavalmentaja
Huippu-urheilijoiden kuntoutuksen ja fysiikkavalmennuksen ammattilainen